Ngăn ngừa hen phế quản tái phát lúc giao mùa

Các cơn hen thường xuất hiện ở tât các thời điểm trong năm tuy thế nếu gặp thời tiết sửa đổi, nhiệt độ lên cao, xuống thấp đột ngột dễ gây bệnh hô hấp, đặc biệt là hen phế quản. Nếu dự phòng hen nghiêm trọng, có khả năng làm khởi phát một số cơn hen ác tính, xử lý chậm trễ có nguy cơ gây tác hại tính mạng.

Hen phế quản là bệnh lý về đường hô hấp khá phổ biến có khả năng gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi. Bệnh thường hay tái diễn hoặc nặng lên khi thời tiết chuyển mùa. Đây là bệnh khó trị bệnh khỏi hẳn, rất tái đi tái lại do nhiều yếu tố.

1. Tránh xa khói thuốc

Khói thuốc chứa nhiều hóa chất gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp. các người bị hen có tình trạng viêm mạn tính ở đường hô hấp, nếu hút thuốc lá chủ động hay thụ động (hít khói thuốc từ người khác) sẽ khiến tình trạng viêm nặng tăng cường lên, dẫn đến cơn hen cấp.

Hơn thế, người mắc bệnh cũng nên tránh những nguyên nhân gây kích ứng đường thở khác như mùi thơm, mùi hắc, phấn hoa, bụi, hóa chất, tiếp xúc nghề nghiệp.

2. Phòng tránh thức ăn gây dị ứng

bệnh nhân nên theo dõi và báo cáo lại cho bác sĩ trị bệnh một vài chủng thực phẩm thường gây dị ứng (tôm, cua, nhộng tằm…), dễ lên cơn hen để ngăn chặn xa.

3. Phòng nhiễm khuẩn đường hô hấp

Cảm lạnh, cúm, nhiễm vi rút hợp bào hô hấp, viêm phế quản, nhiễm vi rút tai mũi họng, viêm xoang, viêm phổi... đều là lý do phổ biến gây khởi phát cơn hen.

Bạn nên giữ gìn thể lực để phòng ngừa bị phải một số bệnh đường hô hấp này, bằng phương hướng rửa tay thường xuyên, phòng ngừa tiếp xúc người lây cúm, tập trung nơi đông người, điều trị dứt điểm các ổ lây lan vi khuẩn đường hô hấp.

Tiêm chủng khống chế cúm hàng năm được khuyến cáo nhằm giảm các nguy cơ biến chứng của cúm.

4. Tập thể dục

Tập thể dục là phác đồ hiệu nghiệm rèn luyện, nâng cao sức khỏe. Trước khi tập thể dục, bệnh nhân cần làm ấm cơ thể, xịt thuốc giãn phế quản, khống chế không khí lạnh và khô, áp dụng bài tập thể dục thích hợp với khả năng.

Trong lúc tập, bệnh nhân để ý thở đường mũi và hoàn thành bài tập chậm, ngăn chặn tập quá lâu và gắng sức có khả năng gây khởi phát cơn hen.

5. Đối phó với ô nhiễm môi trường

Để đối phó với khói bụi ô lây, bạn nên ở trong nhà và nhất quyết ra ngoài trong một vài ngày thời tiết ẩm ướt khắc nghiệt.

Nếu bắt buộc ra ngoài, cần mang khẩu trang để phòng ngừa hít phải khói, bụi và một vài mùi khó chịu. Khi về nhà, rửa sạch mặt, chân tay và súc miệng. áp dụng máy làm ẩm không khí để cho phòng không bị khô.

Tìm hiểu thêm: trị hen phế quản mãn tính

6. Giữ nhà cửa sạch sẽ

Nhà nên mở cửa sổ để thoát không khí nóng, ngột ngạt khi nấu nướng nặng mùi. Bạn cũng có khi sử dụng máy hút bụi, khăn ướt lau sạch sàn nhà hoặc một số vật dụng.

Dọn dẹp đồ đạc trong nhà, tiêu diệt gián và côn trùng, nấm mốc trong nhà cũng giúp cơ thể phòng tránh xã một số yếu tố gây hen

Ngòai một vài liệu trình trên người bệnh cần có chế độ ăn uống, luyện tập, rèn luyện khoa học để làm giảm những biểu hiện hen suyễn và phòng ngừa bệnh công hiệu.

=>>>> Tìm hiểu thêm: thuốc điều trị hen suyễn